ロイテリ菌という菌を知っていますか？
ロイテリ菌とは乳酸菌で、様々な効果を持っているどんな方でも絶対に摂るべきな乳酸菌です。
今回お話するロイテリ菌は他の乳酸菌と違い口内に住み着くという特徴があります。
口内に住み着くという事はどういった効果があるのでしょうか？
ロイテリ菌とは？
まずロイテリ菌とは？というお話を簡単に。
ロイテリ菌の正式名称はLactobacillus reuteri（ラクトバチルス・ロイテリ）
女性の母乳から発見されたヒト由来の乳酸菌です。
現在も研究が続けられており母乳から分かるように乳児も摂取が可能です。
ロイテリ菌は口内に住み着く、腸内にも住み着くものがあるので以下の効果が期待出来ます。
- 虫歯の予防と抑制
- 歯肉炎を緩和
- 口臭の原因菌を抑制
- ピロリ菌感染症の抑制
- アレルギーの抑制
- 胃腸内のバランスを整える
- 骨を丈夫に保つ
他の乳酸菌と違うのは虫歯の予防や歯肉炎、口臭の予防ができる事です。
また、胃酸にも強いので口だけではなく胃や腸にも定着してくれます。
効果が表れる摂取目安は１カ月です。
ヨーグルトタイプやタブレットタイプが売られているので簡単に摂取が可能なのですが、結構高いです。
１カ月分で３０００円は超えます。
ただ効果は確実にあるので特に口臭にお悩みの方は買ってみるのが良いと思いますし、虫歯予防にもなるので損はありません。
摂取の際の注意点
ではロイテリ菌の摂取を始めてみよう！と思ってもちょっと待ってください。
実はロイテリ菌には種類があってそれぞれ効果が違うのです。
- DSM17938株
- ATCC PTA5289株
- ATCC PTA 6475株
というように菌株が違うのです。
DSM17938は全ての最初に話した全ての効果を持っています。
OHAYOから出ているロイテリヨーグルトやサプリはDSM17938株なのでお勧めです。
またロイテリ菌の摂取方法も通常とは違いますので注意。
通常はいつでも食べたり摂取する乳酸菌が多いですがロイテリ菌だけは別で歯磨き後に摂取するのがベストです。
これは歯磨き粉や洗口剤を使ってしまうと減少してしまう可能性があるからです。
なので少し嫌かと思いますがグッとこらえて歯磨き後に摂取するようにしてください。
ロイテリ菌サプリの場合は水で飲みこむのではなく、口内に住み着かせるので口の中で溶かすというのが正しい摂取の仕方です。
商品によって違う可能性もありますがお間違えのないようにしっかり確認をしてくださいね。
